夏天开车司机中午犯困怎么办？
夏季天热人困，开车很容易打瞌睡。如何避免开车途中打瞌睡，是保证夏季行车安全的关键因素之一。这里教你几个小决窍。
1、睡眠充足，适度午睡。睡眠不足是造成疲劳的主要原因，睡眠不足导致驾驶过程中打哈欠、流泪以及伴随而来的精神不集中，很容易引发交通事故，因此，充足睡眠是保证行车安全的重要因素。司机应做到早睡早起，避免通宵达旦地玩乐或者过多熬夜，中午最好能适度午睡。
2、注意饮食，少喝浓茶。在饮食上应注意既不能空腹开车，也不能吃得过饱，因为空腹可能会导致心慌、四肢无力、困倦等症状，而过饱也会影响脑部的血液供应，造成人的反应能力下降。在开车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物（如酒心巧克力等），这些食物易使人产生疲倦感，引起嗜睡乏力反应；也不要借助咖啡和浓茶来提神，它们只能带来一时的兴奋，但短暂兴奋之后是持续抑制状态。可多吃含钾、维生素等的碱性食物，如胡萝卜、大白菜、苹果、海带、黄豆、土豆等，这些都是防止疲倦的食物。
3、变幻视线，刺激视觉。一成不变的车速和风景容易导致困乏，尤其是在熟悉的线路上更容易产生昏昏欲睡的现象。在行车途中司机可以有意识地变换车速，改变行车节奏；直路行驶时，将视线投向远方，但不要总是盯着一个参照物看，这样容易引起视觉疲劳，间接导致反应迟钝。
1、睡眠充足，适度午睡。睡眠不足是造成疲劳的主要原因，睡眠不足导致驾驶过程中打哈欠、流泪以及伴随而来的精神不集中，很容易引发交通事故，因此，充足睡眠是保证行车安全的重要因素。司机应做到早睡早起，避免通宵达旦地玩乐或者过多熬夜，中午最好能适度午睡。
2、注意饮食，少喝浓茶。在饮食上应注意既不能空腹开车，也不能吃得过饱，因为空腹可能会导致心慌、四肢无力、困倦等症状，而过饱也会影响脑部的血液供应，造成人的反应能力下降。在开车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物（如酒心巧克力等），这些食物易使人产生疲倦感，引起嗜睡乏力反应；也不要借助咖啡和浓茶来提神，它们只能带来一时的兴奋，但短暂兴奋之后是持续抑制状态。可多吃含钾、维生素等的碱性食物，如胡萝卜、大白菜、苹果、海带、黄豆、土豆等，这些都是防止疲倦的食物。
3、变幻视线，刺激视觉。一成不变的车速和风景容易导致困乏，尤其是在熟悉的线路上更容易产生昏昏欲睡的现象。在行车途中司机可以有意识地变换车速，改变行车节奏；直路行驶时，将视线投向远方，但不要总是盯着一个参照物看，这样容易引起视觉疲劳，间接导致反应迟钝。
(责任编辑：杨阳)