曾国藩说：“天下古今之庸人，皆以一‘惰’字致败。”人的最大矛盾在于，惰性与潜能这一对“冤家”时时刻刻互相角力，将人向相反的方向拉扯。
      俗话说：“马怕骑，人怕逼！”就是说，在重压之下，人的惰性被压制，将潜能充分释放了出来，从而完成了原本看似没有能力完成的任务。其实，很多人的潜能是巨大的，之所以无所作为，是因 为有相当大的一部分能量，被惰性抵消了。不过，在没有外界压力的情况下，想要压制惰性却并非易事。
      这就需要人能足够自律。好习惯的养成，并非一朝一夕的事。经常有计划地安排些自己不愿意做、但对自身有益的事情，无疑是养成自律习惯的好方法。比如，每日步行一定距离，睡觉时间不得过晚——这看似都是小事，却时刻提醒自己，不屈从于惰性，不随意放纵。
       从小事做起，对自律习惯的养成大有裨益。